{"id":29755,"date":"2022-03-11T08:07:04","date_gmt":"2022-03-11T08:07:04","guid":{"rendered":"https:\/\/g9hq0oamq8.onrocket.site\/method\/brainwalking\/"},"modified":"2023-06-26T13:56:19","modified_gmt":"2023-06-26T13:56:19","slug":"brainwalking","status":"publish","type":"methode","link":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/method\/brainwalking\/","title":{"rendered":"Brainwalking"},"content":{"rendered":"<p>Im Gegensatz zum traditionellen <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/brainstorming\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Brainstorming<\/a>, bei dem alle Teilnehmer in einer Gruppe sitzen und Ideen verbal austauschen, beinhaltet Brainwalking eine physische Bewegung. Die Teilnehmer bewegen sich von einer Station zur n\u00e4chsten, um Ideen zu schreiben, anstatt sie laut auszusprechen. Dieses physische Element kann das Denken anregen und dazu beitragen, neue Ideen zu generieren. Das klassische Brainwalking (nach Fritz Hellfritz 1978) bezeichnet ein freies Ideensammeln durch Aufschreiben auf im Raum verteilten Metaplanw\u00e4nden, unter Einbezug von Bewegung. Zur Anwendung k\u00f6nnen dabei sowohl inhaltsgleiche wie auch inhaltsunterschiedliche Fragestellungen kommen.<\/p>\n<p>Die Brainwalking-Methode macht sich zunutze, dass k\u00f6rperliche Bewegung zahlreiche Vorteile f\u00fcr das Gehirn und das Denken hat. Einige der Mechanismen sind:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Verbesserung der Durchblutung:<\/strong>&nbsp; K\u00f6rperliche Bewegung erh\u00f6ht die Durchblutung im gesamten K\u00f6rper, einschlie\u00dflich des Gehirns. Eine verbesserte Durchblutung sorgt f\u00fcr eine bessere Sauerstoffversorgung und eine effizientere Entfernung von Abfallprodukten im Gehirn. Dies kann dazu f\u00fchren, dass das Gehirn effizienter arbeitet, was wiederum das Denken und die Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeiten verbessert.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6rderung der Neurogenese:<\/strong> Es wurde nachgewiesen, dass Bewegung die Neurogenese, also die Bildung neuer Neuronen, insbesondere im Hippocampus, f\u00f6rdert. Dieser Teil des Gehirns ist entscheidend f\u00fcr Lernen und Ged\u00e4chtnis. Eine Erh\u00f6hung der Neurogenese kann zu einer verbesserten kognitiven Leistung f\u00fchren.<\/li>\n<li><strong>Erh\u00f6hung der Neurotransmitter:<\/strong> Bewegung erh\u00f6ht die Produktion verschiedener Neurotransmitter, darunter Serotonin und Dopamin, die beide eine wesentliche Rolle beim Denken und bei der Stimmungsregulation spielen. Eine Erh\u00f6hung dieser Neurotransmitter kann die kognitive Leistung und die F\u00e4higkeit zur Probleml\u00f6sung verbessern.<\/li>\n<li><strong>Reduzierung von Stress und Angst:<\/strong> Bewegung hat nachweislich stressabbauende Wirkung. Sie kann zur Verringerung von Stresshormonen wie Cortisol f\u00fchren und die Produktion von endorphinen, den sogenannten &#8222;Wohlf\u00fchlhormonen&#8220;, stimulieren. Ein reduzierter Stresspegel kann das Denken klarer machen und die Konzentration verbessern. Dies wird insbesondere bei stressigen Arbeitssituationen wie z.B. einem Innovationsprojekt mit kurzfristiger Deadline wichtig.<\/li>\n<li><strong>Verbesserung der Gehirnplastizit\u00e4t:<\/strong> Bewegung kann die Plastizit\u00e4t des Gehirns verbessern, die F\u00e4higkeit des Gehirns, sich im Laufe der Zeit zu ver\u00e4ndern und neu zu organisieren. Eine erh\u00f6hte Gehirnplastizit\u00e4t kann zu einer verbesserten F\u00e4higkeit zur Probleml\u00f6sung und Anpassung an neue Situationen f\u00fchren. Insbesondere wenn die Situation im Projekt festgefahren scheint, kann Brainwalking hier neue Perspektiven bringen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Da es sich um eine Sonderform von <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/brainwriting\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Brainwriting<\/a> handelt, sind viele Vorteile dieser Methode vorhanden (ungest\u00f6rte Assoziationsm\u00f6glichkeiten, keine Bewertung durch Kollegen), w\u00e4hrend einige Nachteile eliminiert werden (statisch, etwas komplizierte Nachbearbeitung). Die Teilnehmer bringen auch hier wie beim <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/brainwriting\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Brainwriting<\/a> eigene Ideen ein und bauen auf den Ideen der \u00fcbrigen Teilnehmer auf oder entwickeln diese weiter.<\/p>\n<p>Weitere Vorteile von Brainwalking sind:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Beseitigung von Hierarchien:<\/strong> Da alle Teilnehmer ihre Ideen aufschreiben, anstatt sie laut auszusprechen, gibt es keine Auswirkung der Anwesenheit von h\u00f6hergestellten F\u00fchrungskr\u00e4ften (&#8222;Ankereffekt&#8220;)<\/li>\n<li><strong>Einbindung von stillen Teilnehmern:<\/strong> Die Methode unterst\u00fctzt die aktive Mitarbeit von eher introvertierten Personen, die sich sonst m\u00f6glicherweise unwohl f\u00fchlen, wenn sie ihre Ideen in einer gro\u00dfen Gruppe pr\u00e4sentieren m\u00fcssen.<\/li>\n<li><strong>Generierung einer hohen Zahl von Ideen<\/strong>: Durch den Rundlauf und das Aufbauen auf den Ideen anderer werden durchschnittlich mehr Ideen generiert.<\/li>\n<li><strong>Verbesserung der Gruppendynamik: <\/strong>Da alle Teilnehmer gleichzeitig aktiv sind und es keine typische Sitzordnung gibt, kann Brainwalking dazu beitragen, die Zusammenarbeit und den Austausch von Ideen in der Gruppe zu verbessern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wie das Brainstorming eignet sich auch das Brainwalking innerhalb der Ideenfindung f\u00fcr nahezu alle Innovations- und Targettypen. Wobei man sich auf Targets leichter bis mittlerer Komplexit\u00e4t beschr\u00e4nken sollte.<\/p>\n<p>Nachteile von Brainwalking k\u00f6nnen sein:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Struktur und Disziplin:<\/strong> Brainwalking erfordert eine gewisse Struktur und Disziplin von den Teilnehmern. Ohne klare Anweisungen und Regeln kann die Methode unkoordiniert wirken und zu weniger produktiven Ergebnissen f\u00fchren. Es kann auch vorkommen, dass Teilnehmer vom Thema abweichen und die Aufmerksamkeit auf irrelevante Ideen konzentrieren. Als Moderator ist es wichtig, die einzelnen Arbeitsbereiche im Blick zu haben um passend gegenzusteuern.<\/li>\n<li><strong>\u00dcberw\u00e4ltigende Informationsmenge:<\/strong> Wenn die Gruppe gro\u00df ist oder viele Runden durchl\u00e4uft, kann die Menge an erzeugten Ideen extrem hoch sein. Das Filtern und die Bewertung der Ideen kann daher recht zeitaufw\u00e4ndig sein. Hier empfiehlt sich die Kombination mit passenden Filtermethoden wie z.B. der <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/visuelle-schnellbewertung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Visuellen Schnellbewertung<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Mangelnde Tiefe der Ideen:<\/strong> Aufgrund des schnellen Tempos und des Fokus auf Quantit\u00e4t kann die Methode dazu f\u00fchren, dass Ideen nicht ausreichend analysiert oder hinterfragt werden. Das kann die Qualit\u00e4t der generierten L\u00f6sungen beeintr\u00e4chtigen.<\/li>\n<li><strong>Physische Einschr\u00e4nkungen:<\/strong> F\u00fcr Menschen mit Mobilit\u00e4tseinschr\u00e4nkungen k\u00f6nnte die Teilnahme am Brainwalking Schwierigkeiten machen. In diesen F\u00e4llen sichergestellt werden, dass die Methode f\u00fcr alle zug\u00e4nglich und inklusiv ist.<\/li>\n<li><strong>Abh\u00e4ngigkeit von der Gruppendynamik:<\/strong> Die Effektivit\u00e4t des Brainwalking h\u00e4ngt stark von der Gruppendynamik ab. Wenn die Teilnehmer nicht bereit sind, ihre Ideen offen zu teilen oder auf die Ideen anderer aufzubauen, kann die Methode weniger effektiv sein. Diese Schwierigkeiten sind aber \u00e4hnlich denen von klassischen Methoden wie <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/brainstorming\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Brainstorming<\/a>, <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/brainwalking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Brainwriting<\/a>, <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/6-3-5-methode\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">6-3-5-Methode<\/a> oder <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/brainwriting-pool\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Brainwriting-Pool<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine Variante der Brainwalking-Methode ist die <a href=\"https:\/\/innovation.wiki\/method\/brainstation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Brainstation<\/a>. Hier werden richtige Arbeitspl\u00e4tze pro Station eingerichtet, um auch komplexere Fragestellungen bearbeiten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brainwalking ist eine Kreativit\u00e4tstechnik, die durch ihren Bewegungsanteil viel Dynamik entstehen l\u00e4sst. Sie ist eine besondere Form des Brainwriting. <\/p>\n","protected":false},"featured_media":29844,"template":"","meta":{"_surecart_dashboard_logo_width":"180px","_surecart_dashboard_show_logo":true,"_surecart_dashboard_navigation_orders":true,"_surecart_dashboard_navigation_invoices":true,"_surecart_dashboard_navigation_subscriptions":true,"_surecart_dashboard_navigation_downloads":true,"_surecart_dashboard_navigation_billing":true,"_surecart_dashboard_navigation_account":true,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"working-guide":[],"transformation-blocks":[],"innovation-stage":[12],"class_list":["post-29755","methode","type-methode","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","innovation-stage-ideenfindung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/methode\/29755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/methode"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/methode"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/methode\/29755\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"working-guide","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/working-guide?post=29755"},{"taxonomy":"transformation-blocks","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/transformation-blocks?post=29755"},{"taxonomy":"innovation-stage","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innovation.wiki\/de\/wp-json\/wp\/v2\/innovation-stage?post=29755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}