Technische Errungenschaften erh\u00f6hen einerseits unsere Arbeitseffizienz, lenken uns andererseits aber oft ab. Das Multitasking-Modell hilft beim Zeitmanagement und bei der Fokussierung in Innovationsprojekten in unserer digitalen Welt.<\/p>\n
Untersuchungen haben ergeben, dass wir im Laufe eines Arbeitstages durchschnittlich 40 verschiedene Websites besuchen und 36 Mal pro Stunde zwischen den Programmen auf unserem Computer wechseln.<\/p>\n
Wir konsumieren drei Mal soviel Informationen wie vor 30 Jahren. Jedes Mal, wenn wir das Signal empfangen, eine Email oder eine SMS erhalten zu haben, bekommt unser Gehirn eine Dopamin-Aussch\u00fcttung, von der wir mit der Zeit abh\u00e4ngig werden. Das f\u00fchrt dazu, dass wir immer \u00f6fter nach dieser Ablenkung verlangen. Jedes Mal, wenn wir dazu unsere Arbeit unterbrechen, m\u00fcssen wir uns hinterher neu orientieren, was uns Zeit und Energie kostet. <\/p>\n
Zweifellos haben die digitalen Helfer Vorteile: Routenplaner verbessern unsere P\u00fcnktlichkeit. Dank Email und Skype arbeiten wir ortsunabh\u00e4ngig, und die Social Networks sind Marketingtools. Doch die Ablenkung mindert unsere Produktivit\u00e4t.<\/p>\n
In der Durchf\u00fchrung finden Sie vier Empfehlungen, um der digitalen Ablenkung effektiv aus dem Weg zu gehen, ohne sie v\u00f6llig zu verdammen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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