Zu wissen, was ein innovatives Mindset ausmacht und wie man ein solches bei sich und anderen Menschen erkennt ist aber nat\u00fcrlich nur die halbe Miete. Was tun, wenn man feststellt, dass man selbst dort gar nicht ist? Wie kommt man dorthin? Aber beginnen wir von vorne.<\/p>\n\n\n\n
Als ich begann, mich mit dem Thema auseinanderzusetzen, stellt ich fest: Es gibt ein weites Spektrum an Mindsets, jedoch sind die bekanntesten das Fixed Mindset und das Growth Mindset.<\/p>\n\n\n\n
Menschen mit einem Fixed Mindset neigen dazu, ihre F\u00e4higkeiten und Talente als fest angeborene und unver\u00e4nderte Eigenschaften zu sehen. Im Gegensatz dazu sehen Menschen mit einem Growth Mindset F\u00e4higkeiten als ver\u00e4nderbar an und sind \u00fcberzeugt, dass sie mit Anstrengung und Ausdauer wachsen und sich weiterentwickeln k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Sich tiefer mit dieser Unterscheidung zu besch\u00e4ftigen, bringt einen schnell zu der Erkenntnis: ein Growth Mindset ist the way to go. Man gewinnt den Eindruck, dass es nicht nur fundamental in der Innovationsarbeit ist, sondern auch der Garant f\u00fcr ein erf\u00fclltes Leben ist.<\/p>\n\n\n\n
Liegt also die Frage nahe: L\u00e4sst sich das Mindset von einem Fixed zu einem Growth Mindset ver\u00e4ndern? Auf jeden Fall!<\/p>\n\n\n\n
Das eigene Mindset zu transformieren ist nicht so schwer, wie man denkt. Im Internet finden sich zahlreiche Seiten, die einem mit vielen Tipps und Tricks versorgen, wie dies gelingen kann. Was mich an diesen Tipps aber bislang gest\u00f6rt hat war das Unkonkrete daran. Es hei\u00dft oft, man solle sich neuen Herausforderungen annehmen oder bewusstere Entscheidungen zu treffen. W\u00e4re ein Schritt-f\u00fcr-Schritt Programm nicht deutlich hilfreicher?<\/p>\n\n\n\n
Aus einer eigenen Erfahrung heraus habe ich daher ein handliches 4-Phasen-Framework entwickelt, das konkrete Tools beinhaltet, mit denen man sein Mindset Schritt f\u00fcr Schritt hin zu einem growth Mindset ver\u00e4ndern kann. In diesem Artikel m\u00f6chte ich dieses Framework n\u00e4her erl\u00e4utern.<\/p>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.innovation.wiki\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Mindset-Framework.png\" "\\"-\\"")
Phase 1 – Reflect: Erkenne dein Fixed Mindset<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie erste Phase, „Reflect“, befasst sich mit der Erkenntnis eines Fixed Mindsets. Zu erkennen, ob man selbst in einem Fixed Mindset steckt, gelingt, indem man sich verschiedene Situationen aus seinem t\u00e4glichen Leben vor Augen f\u00fchrt. Denke zum Beispiel an Situationen im Beruf, in denen du dich davor gescheut hast, eine neue Aufgabe zu \u00fcbernehmen, aus Angst zu scheitern. Oder vielleicht hast du eine Bef\u00f6rderung verpasst, weil du glaubtest, die notwendigen F\u00e4higkeiten seien dir einfach nicht in die Wiege gelegt. Das sind klare Anzeichen eines Fixed Mindsets. \u00dcberlege im gleichen Zuge, wie sich diese Denkweise auf deinen (beruflichen) Alltag auswirkt. Wie reagierst du auf Herausforderungen und was macht das mit dir? Wie sehr h\u00e4lt dich deine Angst vor dem Scheitern zur\u00fcck? Hast du dadurch das Gef\u00fchl, auf der Stelle zu treten? Auch diese Gef\u00fchle sind Anzeichen eines Fixed Mindsets.<\/p>\n\n\n\n
Um einfacher in die eigene Reflektion zu kommen kann es helfen, den eigenen Raum zwischen Reiz und Reaktion wahrzunehmen. Wirst du mit einer entscheidenden Frage oder Situation, wie oben beschrieben, konfrontiert, reagiere nicht sofort, sondern nimm die Situation erst einmal wahr und versuche \u00fcber sie nachzudenken. Bei gr\u00f6\u00dferen Entscheidungen bitte dein Gegen\u00fcber um einige Bedenkzeit.<\/p>\n\n\n\n
Zus\u00e4tzlich ist es hilfreich, die wahrgenommenen Situationen aufzuschreiben. Nimm dir nach einem Arbeitstag 5 Minuten Zeit, um \u00fcber deinen Tag zu reflektieren. Schreibe kurz und knapp markante Situationen deines Tages auf und \u00fcberlege, wie du hier reagiert hast und welches Gef\u00fchl du hattest. Auf diese Weise wirst du f\u00fcr zuk\u00fcnftige Situationen dieser Art deutlich sensibler.<\/p>\n\n\n\n
Sein eigenes Denken und Handeln zu reflektieren ist der erste und auch gleichzeitig der wichtigste Schritt. Sobald du in der Lage bist, deine Denkweise und deine Art zu handeln zu reflektieren, hast du die Grundlage zur Ver\u00e4nderung gelegt, die fundamental f\u00fcr deine Transformation ist. Ein Growth Mindset bedeutet n\u00e4mlich auch, sich regelm\u00e4\u00dfig selbst zu hinterfragen und zu reflektieren: Wie sehen meine n\u00e4chsten Ziele aus? Was l\u00e4uft gerade gut, was nicht so gut? Welche F\u00e4higkeit m\u00f6chte ich ausbauen, um meine Ziele zu erreichen? <\/p>\n\n\n\n
Phase 2 – Reframe: Bewerte Situationen neu<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie „Reframe“-Phase fordert dich auf, deine pers\u00f6nlichen Herausforderungen neu zu bewerten. Diese k\u00f6nnen privater oder beruflicher Natur sein. Ein klassisches Beispiel ist das Machen von Fehlern. Wie gehst du damit um, wenn du merkst, du hast etwas faktisch falsch gemacht? Anstatt dich selbst zu kritisieren (warum war ich so bl\u00f6d, wie konnte mir das nur passieren) und die Schuld auf unver\u00e4nderliche Faktoren zu schieben (ich hatte ja zu wenig Zeit, mein Kollege hat mir nicht gen\u00fcgend Informationen gegeben), akzeptiere den Fehler als geschehen an und \u00fcberlege, wie du ihn in Zukunft verhindern kannst.<\/p>\n\n\n\n
Ein Fehler kann auch pers\u00f6nliches Potential aufdecken. Wenn du beispielsweise bei einer Pr\u00e4sentation deine Zuh\u00f6rer abh\u00e4ngst oder dich vor Aufregung permanent versprichst, betrachte dies nicht als pers\u00f6nliches Versagen, sondern als Gelegenheit, deine Pr\u00e4sentationsf\u00e4higkeiten zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n
Die Neubewertung solcher Situationen erm\u00f6glicht es dir, aus deinen Fehlern zu lernen und sie als Wachstumschancen anzusehen.<\/p>\n\n\n\n
Neben der Neubewertung spielt Akzeptanz eine gro\u00dfe Rolle. Situationen, in denen du Fehler machst oder in denen du nicht einfach nicht wohlf\u00fchlst, werden dir dein ganzes Leben lang begegnen. Der Schl\u00fcssel liegt darin, solche Situationen zu akzeptieren und diese positiv zu bewerten.<\/p>\n\n\n\n
Der Reframe-Prozess kann beunruhigend sein, weil du beginnst, dein erlerntes Verhalten zu hinterfragen, aber es ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu einem Growth Mindset.<\/p>\n\n\n\n
Phase 3 – Relearn: Tue aktiv Dinge anders<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDer dritte Schritt, die „Relearn“-Phase, besteht darin, deine neu definierten Glaubenss\u00e4tze in die Praxis umzusetzen. In dieser Phase solltest du dich aktiv dazu herausfordern, neue F\u00e4higkeiten zu erlernen, Risiken einzugehen und dich von deiner Komfortzone weg zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase geht es vor allem um das Neu-Erleben selbst, weniger um das inhaltlich Neue. In den meisten F\u00e4llen hat unser Gehirn im Laufe der Zeit schlichtweg verlernt, was es bedeutet, etwas komplett neu zu lernen, weil es sich daran gew\u00f6hnt hat, dass das Leben auch so ganz gut funktioniert. Ein extra Energie-Aufwand f\u00fcr neue Dinge war irgendwann nicht mehr notwendig. Wir m\u00fcssen das \u201eEtwas Neues lernen\u201c neu \u00fcben. Und das klappt am besten durch das ber\u00fchmte \u201eeinfach machen\u201c, idealerweise in etwas, was dich grunds\u00e4tzlich interessiert (das gibt die n\u00f6tige Motivation).<\/p>\n\n\n\n
Angenommen, du interessierst dich f\u00fcr die skandinavischen L\u00e4nder. Wie w\u00e4re es zum Beispiel, wenn du einfach mal anf\u00e4ngst, norwegisch zu lernen? Lade dir eine passende App herunter und los geht\u2019s! Nun kann es sein, dass dein Kopf dir sagt \u201eIn Sprachen war ich noch nie gut\u201c. Aber genau darum geht es: In der Relearn-Phase versuchst du aktiv, diese \u00dcberzeugung zu \u00fcberwinden. Du k\u00f6nntest eine M\u00f6glichkeit suchen, dich mit anderen Menschen auszutauschen, die bereits norwegisch k\u00f6nnen, einen Tutor engagieren oder Online-Lernressourcen nutzen. Es geht nicht darum, sofort perfekt zu sein. Dieser Prozess konzentriert sich darauf, wie du dir neue F\u00e4higkeiten aneignest und deine Einstellung dazu \u00fcberdenkst.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase spielen Konsistenz und realistischer Aufwand eine gro\u00dfe Rolle. Setz dich lieber einmal in der Woche f\u00fcr 1 Stunde an dein neues Projekt als zu versuchen, jeden Abend 2 Stunden aufzuwenden. Jede Art von Ver\u00e4nderung braucht Zeit und du musst dich erst einmal neu daran gew\u00f6hnen, dich auf ungewohntem Terrain zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n
Phase 4 – Regain: Gewinne die Kontrolle<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie finale Phase, „Regain“, spiegelt die Transformation wider, die du durchlaufen hast, es ist die Phase der neu erlangten Kontrolle.<\/p>\n\n\n\n
Nachdem du gelernt hast, dein Handeln in Situationen aktiv zu reflektieren, diese neu zu bewerten und dich bewusst auf neue Dinge eingelassen hast, wirst du eines Tages merken, dass du ganz intuitiv anders in deinem Alltag agierst. Du hast gelernt, Herausforderungen als Wachstumschancen zu sehen und dich aktiv um Verbesserung zu bem\u00fchen. Statt dich von Fehlern entmutigen zu lassen, nutzt du sie als Sprungbrett f\u00fcr deine Entwicklung. Wenn du dies an dir feststellst, dann bist du in der finalen Phase des \u201eRegain\u201c angekommen.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase beginnst du zu erkennen, dass du, auch in deinem Beruf, auf Herausforderungen und Hindernisse nicht mit Frustration oder Resignation, sondern mit Entschlossenheit und Lernbereitschaft reagierst. Du f\u00fchlst dich bef\u00e4higt, neue Aufgaben anzugehen, und siehst dir selbst als st\u00e4ndig wachsende und lernende Person. Dein neues Growth Mindset erm\u00f6glicht dir also, aktiv die Kontrolle in deinem Leben zu \u00fcbernehmen und die Dinge nicht als gegeben zu akzeptieren.<\/p>\n\n\n\n
Vom Fixed zum Growth Mindset \u2013 ein langer Prozess<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie Verwandlung von einem Fixed zu einem Growth Mindset ist keine leichte Aufgabe und geschieht nicht einfach so \u00fcber Nacht. Es ist ein kontinuierlicher, bewusster Prozess, der Zeit und Anstrengung erfordert. Die Reise der eigenen Transformation ist zudem ein sehr individueller. Manchen Menschen f\u00e4llt es vielleicht leichter, Situationen zu reflektieren, andere tun sich damit vielleicht einfach schwer. Wichtig ist es, dem eigenen Weg und der eigenen Geschwindigkeit zu vertrauen und dran zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n
Denn der Lohn f\u00fcr all deine Bem\u00fchungen ist gro\u00df: h\u00f6here Flexibilit\u00e4t, verbesserte Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeiten und letztlich ein erf\u00fcllteres (berufliches) Leben, in dem du jeder Art Herausforderungen gewachsen bist und wom\u00f6glich \u00fcber dich selbst hinauswachsen wirst.<\/p>\n\n\n\n
Die Frage ist, bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Ein Fehler kann auch pers\u00f6nliches Potential aufdecken. Wenn du beispielsweise bei einer Pr\u00e4sentation deine Zuh\u00f6rer abh\u00e4ngst oder dich vor Aufregung permanent versprichst, betrachte dies nicht als pers\u00f6nliches Versagen, sondern als Gelegenheit, deine Pr\u00e4sentationsf\u00e4higkeiten zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n
Die Neubewertung solcher Situationen erm\u00f6glicht es dir, aus deinen Fehlern zu lernen und sie als Wachstumschancen anzusehen.<\/p>\n\n\n\n
Neben der Neubewertung spielt Akzeptanz eine gro\u00dfe Rolle. Situationen, in denen du Fehler machst oder in denen du nicht einfach nicht wohlf\u00fchlst, werden dir dein ganzes Leben lang begegnen. Der Schl\u00fcssel liegt darin, solche Situationen zu akzeptieren und diese positiv zu bewerten.<\/p>\n\n\n\n
Der Reframe-Prozess kann beunruhigend sein, weil du beginnst, dein erlerntes Verhalten zu hinterfragen, aber es ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu einem Growth Mindset.<\/p>\n\n\n\n
Phase 3 – Relearn: Tue aktiv Dinge anders<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDer dritte Schritt, die „Relearn“-Phase, besteht darin, deine neu definierten Glaubenss\u00e4tze in die Praxis umzusetzen. In dieser Phase solltest du dich aktiv dazu herausfordern, neue F\u00e4higkeiten zu erlernen, Risiken einzugehen und dich von deiner Komfortzone weg zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase geht es vor allem um das Neu-Erleben selbst, weniger um das inhaltlich Neue. In den meisten F\u00e4llen hat unser Gehirn im Laufe der Zeit schlichtweg verlernt, was es bedeutet, etwas komplett neu zu lernen, weil es sich daran gew\u00f6hnt hat, dass das Leben auch so ganz gut funktioniert. Ein extra Energie-Aufwand f\u00fcr neue Dinge war irgendwann nicht mehr notwendig. Wir m\u00fcssen das \u201eEtwas Neues lernen\u201c neu \u00fcben. Und das klappt am besten durch das ber\u00fchmte \u201eeinfach machen\u201c, idealerweise in etwas, was dich grunds\u00e4tzlich interessiert (das gibt die n\u00f6tige Motivation).<\/p>\n\n\n\n
Angenommen, du interessierst dich f\u00fcr die skandinavischen L\u00e4nder. Wie w\u00e4re es zum Beispiel, wenn du einfach mal anf\u00e4ngst, norwegisch zu lernen? Lade dir eine passende App herunter und los geht\u2019s! Nun kann es sein, dass dein Kopf dir sagt \u201eIn Sprachen war ich noch nie gut\u201c. Aber genau darum geht es: In der Relearn-Phase versuchst du aktiv, diese \u00dcberzeugung zu \u00fcberwinden. Du k\u00f6nntest eine M\u00f6glichkeit suchen, dich mit anderen Menschen auszutauschen, die bereits norwegisch k\u00f6nnen, einen Tutor engagieren oder Online-Lernressourcen nutzen. Es geht nicht darum, sofort perfekt zu sein. Dieser Prozess konzentriert sich darauf, wie du dir neue F\u00e4higkeiten aneignest und deine Einstellung dazu \u00fcberdenkst.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase spielen Konsistenz und realistischer Aufwand eine gro\u00dfe Rolle. Setz dich lieber einmal in der Woche f\u00fcr 1 Stunde an dein neues Projekt als zu versuchen, jeden Abend 2 Stunden aufzuwenden. Jede Art von Ver\u00e4nderung braucht Zeit und du musst dich erst einmal neu daran gew\u00f6hnen, dich auf ungewohntem Terrain zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n
Phase 4 – Regain: Gewinne die Kontrolle<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie finale Phase, „Regain“, spiegelt die Transformation wider, die du durchlaufen hast, es ist die Phase der neu erlangten Kontrolle.<\/p>\n\n\n\n
Nachdem du gelernt hast, dein Handeln in Situationen aktiv zu reflektieren, diese neu zu bewerten und dich bewusst auf neue Dinge eingelassen hast, wirst du eines Tages merken, dass du ganz intuitiv anders in deinem Alltag agierst. Du hast gelernt, Herausforderungen als Wachstumschancen zu sehen und dich aktiv um Verbesserung zu bem\u00fchen. Statt dich von Fehlern entmutigen zu lassen, nutzt du sie als Sprungbrett f\u00fcr deine Entwicklung. Wenn du dies an dir feststellst, dann bist du in der finalen Phase des \u201eRegain\u201c angekommen.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase beginnst du zu erkennen, dass du, auch in deinem Beruf, auf Herausforderungen und Hindernisse nicht mit Frustration oder Resignation, sondern mit Entschlossenheit und Lernbereitschaft reagierst. Du f\u00fchlst dich bef\u00e4higt, neue Aufgaben anzugehen, und siehst dir selbst als st\u00e4ndig wachsende und lernende Person. Dein neues Growth Mindset erm\u00f6glicht dir also, aktiv die Kontrolle in deinem Leben zu \u00fcbernehmen und die Dinge nicht als gegeben zu akzeptieren.<\/p>\n\n\n\n
Vom Fixed zum Growth Mindset \u2013 ein langer Prozess<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie Verwandlung von einem Fixed zu einem Growth Mindset ist keine leichte Aufgabe und geschieht nicht einfach so \u00fcber Nacht. Es ist ein kontinuierlicher, bewusster Prozess, der Zeit und Anstrengung erfordert. Die Reise der eigenen Transformation ist zudem ein sehr individueller. Manchen Menschen f\u00e4llt es vielleicht leichter, Situationen zu reflektieren, andere tun sich damit vielleicht einfach schwer. Wichtig ist es, dem eigenen Weg und der eigenen Geschwindigkeit zu vertrauen und dran zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n
Denn der Lohn f\u00fcr all deine Bem\u00fchungen ist gro\u00df: h\u00f6here Flexibilit\u00e4t, verbesserte Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeiten und letztlich ein erf\u00fcllteres (berufliches) Leben, in dem du jeder Art Herausforderungen gewachsen bist und wom\u00f6glich \u00fcber dich selbst hinauswachsen wirst.<\/p>\n\n\n\n
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Die finale Phase, „Regain“, spiegelt die Transformation wider, die du durchlaufen hast, es ist die Phase der neu erlangten Kontrolle.<\/p>\n\n\n\n
Nachdem du gelernt hast, dein Handeln in Situationen aktiv zu reflektieren, diese neu zu bewerten und dich bewusst auf neue Dinge eingelassen hast, wirst du eines Tages merken, dass du ganz intuitiv anders in deinem Alltag agierst. Du hast gelernt, Herausforderungen als Wachstumschancen zu sehen und dich aktiv um Verbesserung zu bem\u00fchen. Statt dich von Fehlern entmutigen zu lassen, nutzt du sie als Sprungbrett f\u00fcr deine Entwicklung. Wenn du dies an dir feststellst, dann bist du in der finalen Phase des \u201eRegain\u201c angekommen.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase beginnst du zu erkennen, dass du, auch in deinem Beruf, auf Herausforderungen und Hindernisse nicht mit Frustration oder Resignation, sondern mit Entschlossenheit und Lernbereitschaft reagierst. Du f\u00fchlst dich bef\u00e4higt, neue Aufgaben anzugehen, und siehst dir selbst als st\u00e4ndig wachsende und lernende Person. Dein neues Growth Mindset erm\u00f6glicht dir also, aktiv die Kontrolle in deinem Leben zu \u00fcbernehmen und die Dinge nicht als gegeben zu akzeptieren.<\/p>\n\n\n\n